Galvenā atšķirība : Falafel un Hummus ir gan Tuvo Austrumu ēdieni, kas pagatavoti, izmantojot Chickpeas kā to galveno sastāvdaļu. Atšķirība starp tām ir tā, ka Hummus ir iezīmēta pasta, kas sastāv no atsevišķiem aunazirņiem, apvienojumā ar olīveļļu, garšvielām un garšaugiem. Tā kā Falafel ir dziļi cepta bumba, kas izgatavota no zemes zirņiem.
Falafel ir cepta vai dziļi cepta bumba, kas pagatavota no čaumalām, fava pupām vai abiem. Cāļu zirņi, ko izmanto falafels pagatavošanai, nav vārīti, jo tie var izraisīt falafels sadalīšanos. Tomēr fava pupiņu gadījumā to iepriekš sagatavošana ir nepieciešama medicīnisku iemeslu dēļ. Parasti, lai padarītu falafels, zirņi ir iemērc nakti, kopā ar cepamais sodas reizēm. Nākamajā rītā tie tiek sasmalcināti kopā ar tādām sastāvdaļām kā pētersīļi, ķiploki un ķiploki. Ja favafels pagatavošanai tiek izmantotas favas pupiņas, tām tiek pievienotas garšvielas, piemēram, ķimenes un koriandrs, lai iegūtu unikālu garšu. Iegūtā paste pēc tam tiek veidota bumbiņās vai pīrādziņos, izmantojot nedaudz miltu, kas darbojas kā saistviela falafel bumbiņām. Tad bumbiņas cep vai cep cepeškrāsnī, lai veidotu kraukšķīgus un kraukšķīgus falafels.
Hummus ir līdzīgs falafelam, jo tas ir arī uzkodas, kas tiek pagatavotas, atlasot virkni zirņu. Tomēr zirņus var pagatavot, pirms tie tiek nogaršoti, lai padarītu hummusu. Iegūto pastu pēc tam sajauc ar dažādām sastāvdaļām, piemēram, tahini, olīveļļu, citronu sulu, sāli un ķiplokiem. Hummus ir zināms kā ļoti barojošs un veselību veicinošs ēdiens. Delikatese ir augsts dzelzs un C vitamīna daudzums, un tam ir arī ievērojams folātu un B6 vitamīna daudzums. Tas ir noderīgs arī diētas laikā un stingri vegānu vai veģetāro uzturu ievērošanā. Hummus ir dekorēts ar eklektisku piedevu kombināciju, piemēram, sasmalcinātu tomātu, gurķi, koriandru, pētersīļiem, karamelizētiem sīpoliem, sautētām sēnēm, veseli aunazirņi, olīveļļu, cieti vārītas olas, papriku, smaku, pupiņas, olīvas, marinēti gurķi un priežu rieksti, utt.
Līdz ar to falafel un hummus ir līdzīgi iegūti, bet precīzi neietver tās pašas sastāvdaļas. To sagatavošana un prezentācija arī atšķiras.
Salīdzinājums starp Falafel un Hummus:
Falafel | Hummus | |
Galvenā (-ās) sastāvdaļa (-as) | Cāļu zirņi vai Favas pupiņas | Zirņi |
Sagatavoja | Cāļu zirņu vai fava pupiņu iezemēšana ar dažādiem garšvielām un pēc tam dziļi cepot iegūto maisījumu | Cāļu zirņu pārvēršana smalkā pastā, sajaucot to ar tahini, olīveļļu, citronu sulu utt. |
Kopā ar | Pita maize, hummus, veggies uc | Veggies, pita maize uc |
Izcelsme | Tuvie Austrumi | Tuvie Austrumi |
Uzturs | Falafel ir mazliet mazāk par uzturvērtību, salīdzinot ar hummusu | Hummus ir tikai uztura bagātinātājs, un tas ir pilnīgs olbaltumviela, kad bija ar maizi |
Diētas priekšrocības | Falafel neņem vērā vegānu vai veģetāro uzturu. | Hummus lielā mērā paļaujas uz diētu, vai vērojot vegānu vai veģetāro uzturu. |