Galvenās atšķirības: augļi ir mīksti ādas, saldi garšīgi produkti, kuros tajā ir niecīgas sēklas. Rieksts ir augļu un sēklu maisījums. Tas ir sauss auglis, kuram ir viena vai divas sēklas, kas ir kausētas ar rūdītu olnīcu sienu.
Botāniski, augļiem un riekstiem ir ļoti līdzīga definīcija, un tāpēc šie divi bieži tiek izmantoti savstarpēji aizstājami. Tomēr šie divi atšķiras viens no otra dažos atšķirīgos veidos. Augļi faktiski ir jebkuras ziedu vai augu, kas satur sēklas, nobriedušu olnīcu, bet rieksti ir augļu un riekstu kompozīts. Riekstu cietais ārējais slānis zinātniski tiek uzskatīts par augli, pat ja mēs to neizmantojam.
Ir trīs dažādi augļu veidi: apokarpie augļi, sinhronie augļi un vairāki augļi. Apocarpous augļi ir augļi, kas veidojas no viena zieda, kam ir viens vai vairāki atsevišķi karpas. Sinhronie augļi ir augļi, kas veidojas no viena gynoecium, kas apvieno divus vai vairāk karpus. Vairāki augļi ir augļi, kas veidojas no daudziem dažādiem ziediem, kas ir sapludināti kopā. Augļi ir pazīstami ar savu mīkstu ārējo apvalku, saldu un sulīgu iekšējo slāni un sēklām, kas parasti atrodas centrā. Daži mīkstumi var ēst, piemēram, āboli, vīnogas utt., Bet citi augļi prasa ārējā slāņa, piemēram, meloņu vai banānu, noņemšanu. Iekšējo slāni var patērēt, kā tas ir vai var tikt saspiests, lai noņemtu sulu. Augļi un sulas ir ļoti veselīgas un zemas kalorijas.
Daudzi cilvēki arī mulsina riekstus ar pākšaugiem, piemēram, zemesriekstiem, mandelēm, kokosriekstiem, tomēr tos neuzskata par botāniski riekstu. Rieksti parasti ir saistīti ar cietu un gludu izskatu, kas ir jāiznīcina, lai labāk piekļūtu sēklām. Sēklas ir daļa, kas bieži ir ēdama un tiek izmantota cilvēku un dzīvnieku uzturā. Sēklas var patērēt neapstrādātas, tās var grauzdēt vai pievienot kā papildu aromatizētāju citiem pārtikas produktiem. Uzgrieznis arī nesatur sulu, bet var izdalīt eļļu. Kodolu vai čaumalu izmanto, lai ražotu priekšmetus, piemēram, šķiedru, utt. Līdzīgi kā augļi, rieksti var arī pārsniegt labus ieguvumus un ir veselīgs uztura papildinājums.
Augļi | Uzgrieznis | |
Definīcija | Augļi ir mīksti mizoti, saldi garšīgi produkti, kuros tajā ir niecīgas sēklas. | Rieksts ir augļu un sēklu maisījums. Tas ir sauss auglis, kuram ir viena vai divas sēklas, kas ir kausētas ar rūdītu olnīcu sienu. |
Shell | Nav apvalka | Cietais apvalks, kas sedz sēklas. |
Āda | Mīksts | Grūti, raupja |
Sula | Jā | Nav sulas |
Uzturvērtība | Augļi ir daudz šķiedrvielu, ūdens, C vitamīna un cukuru. Regulārs augļu patēriņš ir saistīts ar samazinātu vēža, sirds un asinsvadu slimību, insultu, Alcheimera slimības, kataraktu un dažu ar novecošanu saistītu funkcionālo samazināšanos. Augļi var palīdzēt samazināt nieru akmeņus un kaulu zudumus. Tiem ir zemas kalorijas un tos var iekļaut diētā. | Samazina koronāro sirds slimību (CHD) izredzes, augsts Omega 3 taukskābju līmenis, zems glikēmiskais indekss (GI), palīdz diabēta slimniekiem, satur linolskābes, linolēnskābes, nepiesātinātos taukus un arginīnu, kas var palīdzēt padarīt artēriju sienas vairāk elastīga un mazāk pakļauta bloķēšanai. Rieksti ir labi vitamīnu E un B2 avoti, ir bagāti ar proteīniem, folātu, šķiedrvielām un būtiskiem minerāliem, piemēram, magniju, fosforu, kāliju, varu un selēnu. |
Piemēri | Ķirbji, melones, banāni, ogas, āboli, granātāboli, plūmes uc | Kastaņi, lazdu rieksti, riekstkoks, butternut, hickory, spārnu rieksts utt |