Starpība starp braukšanu, braukšanu un sprinta

Galvenā atšķirība: skriešana ir aerobās darbības veids. Parasti tā ir definēta kā zema intesitātes vai zema paced aktivitāte. Skriešana ir arī aerobiska aktivitāte, bet tai ir lielāka intensitāte nekā salīdzinājumā ar skriešanu. Sprinting darbojas ātrākais iespējamais ātrums īsā attālumā. Tādējādi tā ir visaugstākā kontekstā ar intensitāti. Visām trim no tām ir savas priekšrocības. Vispārīgi, skriešana un sprinta tiek uzskatīti tikai par diviem dažādiem darbības stiliem. Reizēm braukšanu un skriešanu var izmantot arī aizvietojamā veidā.

Skriešana, skriešana un sprinta ir savstarpēji saistītas. Tomēr starp tām ir smalkas atšķirības, un tas galvenokārt ir saistīts ar tempu. Tehniski skriešanu nosaka ātrums, kas mazāks par 6 mph. No otras puses, skriešana ir ātrāka nekā skriešana. Nav specifiska noteikta ātruma sprinta, jo tā ietver maksimālo ātrumu, ko var iegūt viens. Sprinting šajā ziņā kļūst par braukšanas dalībnieku. Tomēr braukšana nav atkarīga no nobrauktā attāluma. Sprinting ir saistīts ar attāluma segumu. Tā nodarbojas tikai ar nelieliem attālumiem.

Vienkārši runājot, skriešana darbojas lēni. To sauc arī par vieglu aerobo darbību. Tā ir efektīva aktivitāte, kad nepieciešams ilgāk sadedzināt kalorijas. Braukšanas laikā temps vai stāvoklis ir stabils, kas nozīmē, ka pārsvarā vingrotājs visā treniņa laikā darbojas vienā un tajā pašā tempā.

Braukšanu pamatā nosaka ātrāks temps nekā skriešanai. Sakarā ar šo smalko atšķirību, skriešanas un skriešanas laikā muskuļi aktivizējas atšķirīgi. Tas prasa vairāk pūļu nekā tikai skriešana. Kaloriju dedzināšana ir labāka par skriešanu. Skriešanas laikā kājas pieskaras zemei ​​biežāk nekā salīdzinājumā ar skriešanu.

Sprinting darbojas ar lielu intensitāti, bet īsā attālumā. Sprinta rezultāti ir ātri. Tas palielina vielmaiņu. Sprintēšanas galvenā priekšrocība ir tā, ka tā darbojas pret taukiem, bet ne pret liesās muskuļu masu.

Tādējādi, galvenokārt pamatojoties uz atšķirībām tempā skriešanas, skriešanas un sprinta, ir diferencētas. Braukšana ar viszemāko tempu mēdz rādīt rezultātus noteiktā laika posmā. Sprinta ir pazīstama ar tūlītējiem rezultātiem. Running parasti ir labāks kaloriju deglis nekā salīdzinājumā ar skriešanu.

Skriešanas, braukšanas un sprinta salīdzinājums:

Skriešana

Darbojas

Sprinta

Definīcija

Skriešana ir zema intensitāte, bet ilgstošs aerobās darbības veids.

Running ir vidēja tempa intensitātes aerobās darbības veids.

Sprinting darbojas ar labāko iespējamo ātrumu īsā attālumā. Tā ir arī aerobiska aktivitāte, bet ar visaugstāko intensitāti salīdzinājumā ar skriešanu un skriešanu.

Priekšrocības

  • Tas nedara riepu korpusu, salīdzinot ar braukšanu vai sprinta
  • Tā ir stabila izvēle svara zudumam
  • Tas var arī uzlabot augstas blīvuma lipoproteīnu (HDL) holesterīnu
  • Tas ir kardiovaskulārs vingrinājums
  • Palīdz novērst diabētu
  • Kaloriju maiņai ir jāuzskata, ka braukšana ir labāka par skriešanu
  • Tas ir efektīvs treniņš sirds muskuļiem
  • Regulāri var braukt ar kauliem, lai stiprinātu kaulus
  • Pētījumi atklāja, ka tas arī palīdz gulēt naktī un ilgāk
  • Tas paaugstina vielmaiņu
  • Tas veicina liesās muskuļu masas un kaulu blīvumu
  • Tas uzbrūk tauku šūnām
  • Dod jums laiku citām aktivitātēm
  • Paātrinājums, ko rada sprints, ir ieguvums vairumam sporta veidu

Vēlamais laiks

Parasti ieteicams to darīt agri no rīta

Parasti ieteicams vakarā vai rītā. To var izdarīt arī sporta nodarbību laikā.

Parasti sprinta tiek ieteikta agri no rīta.

Ieteicams

Saistītie Raksti

  • tautas salīdzinājumi: Starpība starp ātrumu un vidējo ātrumu

    Starpība starp ātrumu un vidējo ātrumu

    Galvenā atšķirība: ātrums attiecas uz attāluma maiņas ātrumu attiecībā pret laiku. Tas ir vektora daudzums, kas nozīmē, ka tam ir gan virziens, gan lielums. Vidējais ātrums attiecas uz vidējo kopējo pārvietojumu brauciena laikā. To aprēķina, nosakot vidējo un galīgo ātrumu. Pozīcijas maiņu var dēvēt arī par pārvietojumu. Ātrums apzīmē attāluma maiņ
  • tautas salīdzinājumi: Atšķirība starp LG Optimus L7 II Dual un Nokia Lumia 720

    Atšķirība starp LG Optimus L7 II Dual un Nokia Lumia 720

    Galvenā atšķirība: LG Optimus L7 II Dual ir LG vidēja segmenta tālrunis. Tālrunis ir divējāds SIM tālrunis. Ierīcē ir 4, 3 collu IPS LCD, kapacitatīvais skārienekrāns ar izšķirtspēju 480 x 800 pikseļi. Tā darbojas uz Android v 4.1.2 (JellyBean), ko atbalsta 1, 0 GHz Dual-Core Qualcomm MSM8225 Snapdragon procesors un 768 MB RAM. Nokia Lumia 720 ir
  • tautas salīdzinājumi: Atšķirība starp bērnudārzu un pirmsskolas vecumu

    Atšķirība starp bērnudārzu un pirmsskolas vecumu

    Galvenā atšķirība: bērnudārzs ir drošs objekts, kurā atrodas bērni dienas laikā, kuru vecāki strādā aizņemti. Pirmsskola nozīmē izglītības iestādi, kurā bērni mācās skolas izglītības pamatus. Bērnu aprūpes vai bērnu aprūpes vai dienas aprūpes centri ir izrādījušies ģeniāli vecākiem, kuriem ir jāstrādā un nevar palikt mājās, lai rūpētos par saviem bērniem. Bērnu izslēgšana no šādas iestādes ļauj ve
  • tautas salīdzinājumi: Starpība starp Wiki un Website

    Starpība starp Wiki un Website

    Galvenā atšķirība: Wiki un tīmekļa vietnes ir tīmekļa lietojumprogrammas, kas darbojas internetā. Wiki ir sadarbības tīmekļa vietne, kuru vada konkrēta grupa, savukārt tīmekļa vietne ir jebkura šāda tīmekļa lapa, kas tiek piegādāta no jebkura tīmekļa domēna. Wiki ir tīmekļa lietojumprogramma, kas vada daudzas tās wiki tīmekļa lapas. Tas ir satura pārvaldības si
  • tautas salīdzinājumi: Starpība starp neprecētiem un vientuļiem ģimenes statusā

    Starpība starp neprecētiem un vientuļiem ģimenes statusā

    Galvenā atšķirība: neprecējies attiecas uz personas ģimenes stāvokli. Tajā ir minēts, ka vai nu viņš nekad nav bijis precējies, ne arī atkārtoti precējies pēc laulības šķiršanas, bet vientuļš varētu nozīmēt, ka persona ir likumīgi nodalīta, vai persona nekad nav bijusi precējusies. Gan neprecēti, gan vientuļ
  • tautas salīdzinājumi: Starpība starp Tally un SAP

    Starpība starp Tally un SAP

    Galvenā atšķirība: Tally un SAP ir gan programmatūra, kas sākās kā grāmatvedības programmatūra. Tally ir ieviesusi Peutronics Pvt. SIA (pašlaik pazīstama kā Tally Solutions Pvt. Ltd). SAP programmatūra pieder SAP, kas ir Vācijā reģistrēts uzņēmums. Tally un SAP piedāvā daudzus produktus. Tomēr tie galvenokārt
  • tautas salīdzinājumi: Starpība starp SENSEX un Nifty

    Starpība starp SENSEX un Nifty

    Galvenā atšķirība: SENSEX ir BSE Limited akciju tirgus indekss, kas agrāk bija pazīstams kā Bombay Stock Exchange. SENSEX indekss sastāv no 30 lielākajiem un aktīvāk tirgotajiem BSE krājumiem. Nifty ir Nacionālā fondu biržas (NSE) akciju tirgus indekss. Nifty sastāv no 50 lielākajiem un aktīvākajiem NSE krājumiem, kas aptver 22 Indijas ekonomikas sektorus. SENSEX un Nifty ir
  • tautas salīdzinājumi: Pārvaldības un administrācijas atšķirība

    Pārvaldības un administrācijas atšķirība

    Galvenā atšķirība: administrācija veido organizācijas mērķus un politiku. Vadība īsteno šīs politikas un mērķus. Pārvaldība un administrēšana dažkārt tiek izmantota aizvietojamā veidā; tomēr tie ir divi dažādi organizācijas līmeņi. Administrācija ir organizācijas augstākais līmenis ar izšķirošām funkcijām. Tās ir atbildīgas par organizācijas
  • tautas salīdzinājumi: Atšķirība starp korejiešu un japāņu sejas formu

    Atšķirība starp korejiešu un japāņu sejas formu

    Galvenā atšķirība: faktiskā redzamā atšķirība starp dažādām Āzijas etniskajām grupām ir neliela, ja tāda vispār ir. Kopumā tiek teikts, ka japāņu cilvēkiem ir garāka vai ovāla seja ar plašākām vai lielākām acīm un izteiktāka deguna ar izteiktāku tiltu. Korejiešiem, šķiet, ir plakanākas sejas ar augstākiem un asākiem vaigu kauliem ar mazākām acīm. Tomēr šīs atšķirības var atšķirties at

Redaktora Izvēle

Atšķirība starp maksājuma rīkojumu un pieprasījuma projektu

Galvenā atšķirība: Maksājuma rīkojums un pieprasījuma projekts pamatā tiek izmantots tam pašam mērķim, bet atšķiras viena no otras. Maksājuma rīkojums ir maksājuma veids, kas ir jāizpilda tās bankas īpašajā filiālē, kura to izdevusi. Pieprasījuma projekts ir maksājuma veids, kas tiek dzēsts jebkurā izdevējas filiāles filiālē. Maksājuma rīkojums un piepras