Galvenā atšķirība: plūmes ir drupas augļi, kas iegūti no Prunus ģints un Rosaceae ģints sugas. Plūme ir plūme, kas dehidratēta, lai iegūtu sauso versiju. To parasti iegūst no Eiropas plūmes Prunus domestica.

Plūme ir koks, kas pieder pie Rosuneae dzimtas Prunus ģints. Šis termins parasti tiek izmantots šī plūmju koka, kas ir drupas, augļiem. Plūmju koku stāda vidēji auglīgā augsnē pilnā saulē. Plūmju augļi ievērojami atšķiras pēc izmēra, krāsas un garšas. Ir daudzas plūmju sugas, kas ietver galvenokārt Eiropas plūmju koku, japāņu plūmju kokus un Damsons.

Plūmju saldums un tortes arī atšķiras atkarībā no sugas, bet parasti tas ir sarkanā krāsā un tam piemīt dzeltenā krāsā. Tie ir labvēlīgāki viņu veselībai, jo tie ir ar zemu tauku saturu, bet joprojām ir ogļhidrāti. Tas nodrošina vitamīnus, piemēram, A un C. Papildus šiem vitamīniem tas nodrošina arī kalciju, šķiedru, dzelzi un kāliju.

Prūna nav daudz atšķirīga no plūmēm, jo ​​tā ir tikai žāvēta plūmju forma. Plūme ir galvenokārt saistīta ar žāvētu Eiropas plūmju versiju, bet nesen Pārtikas un zāļu pārvalde 2001. gadā oficiāli nomainīja nosaukumu uz žāvētu plūmju. Plūmes ir pazīstamas ar savu lipīgo kraukšķīgo tekstūru un dziļu garšu. Tāpat kā plūmes, tās ir arī ļoti barojošas. Šī plūmju versija ir pieejama arī visa gada garumā, tāpēc tā nodrošina papildu priekšrocības salīdzinājumā ar plūmēm. Plūmes iegūst, atdalot plūmes, izmantojot zinātniski kontrolētas darbības.

Tās ir ļoti augstas šķiedras. Tas palīdz vienam pieturēties pie mazkaloriju uztura diētas. Fenoli atrodas plūmēm, piemēram, plūmēm. Viņiem ieteicams novērst aizcietējumu. Tam nav tikpat daudz C vitamīna kā plūmēm. Tas ir saistīts ar iemeslu, ka žāvēšanas process bojā lielāko daļu C vitamīna, kas atrodas plūmēm. Tomēr tie joprojām ir labs kalcija, magnija un B vitamīnu piegādātājs.

Tāpēc plūmes un žāvētas plūmes ir klusas, jo plūmes ir tikai žāvētas plūmes. Ja plūmes tiek patērētas lielā daudzumā, var rasties pārmērīgs skābes stāvoklis. Tomēr vienāds daudzums plūmju ir kluss nerviem, jo ​​fosfora saturs ir gandrīz 5 procenti. Vienmēr tiek uzskatīts, ka augstākas caurejas efekta dēļ žāvētām plūmēm jābūt drīzāk ēdamām, nevis svaigām plūmēm. Visas plūmes ir plūmes, bet visas plūmes nav plūmes.

Plūmju un žāvētu plūmju salīdzinājums:

	Plūmes	Plūmes
Definīcija	Plūmes ir drupenes augļi, kas iegūti no Prunus ģints un Rosaceae dzimtas sugas.	Plūme ir plūme, kas dehidratēta, lai iegūtu sauso versiju. To parasti iegūst no Eiropas plūmes Prunus domestica.
Tekstūra	Tā satur hart bedri, ko ieskauj mīkstie augļi. Šo mīksto mīkstumu ieskauj plāna āda	Līmējošs un košais
Uzturvērtība	Labs B1, B2, B6 un C vitamīna avots, fenola savienojumi un šķiedras Labi neohorogēna un hlorogēnskābes avoti	Labi visiem laikiem Antioksidansu, kalcija, magnija, šķiedras, dzelzs un A vitamīna avots Jo īpaši beta karotīna avots
Garša	Salds un sulīgs	Vairāk saldāks
Pieejamība	Katru gadu no maija līdz oktobrim sezona kļūst augsta	Pieejams visa gada garumā
Šķirnes, kas iegūtas no savstarpējas apputeksnēšanas	Burbank Burgundija Ziloņu sirds Green Gage Plumcot	Brooks Franču Petite Itāļu valoda