Galvenā atšķirība: šķiedra ir nepieciešama jebkuras diētas daļa. Šķiedra faktiski ir sadalīta divos galvenajos veidos: šķīstošā šķiedra un nešķīstoša šķiedra. Galvenā atšķirība starp abiem šķiedru veidiem ir faktiski norādīta to nosaukumos; šķīstošā šķiedra ir tā, kas izšķīst ūdenī, bet nešķīstošā šķiedra nav.
Kamēr šķiedra ir svarīga uztura sastāvdaļa, tas rada jautājumu, kura šķiedra? Šķiedra faktiski ir sadalīta divos galvenajos veidos: šķīstošā šķiedra un nešķīstoša šķiedra. Abiem ir liela nozīme gremošanas procesā, un abi ir regulāri jālieto. Tomēr kāda ir faktiskā atšķirība starp tām.
Galvenā atšķirība starp abiem šķiedru veidiem ir faktiski norādīta to nosaukumos; šķīstošā šķiedra ir tā, kas izšķīst ūdenī, bet nešķīstošā šķiedra nav. Tomēr šī ir tikai viena no daudzajām atšķirībām starp abiem. Abi arī spēlē dažādas lomas gremošanas procesā.
Tā kā abu veidu šķiedras ir nesagremotas, ti, tās nav uzsūcas gremošanas procesā, tās nenonāk asinsritē. Līdz ar to kaloriju devas tiek pievienotas nulles kalorijām, vienlaikus padarot šo personu pilnvērtīgu. Viņiem ir arī daudzas papildu priekšrocības, piemēram, tās var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni, saglabāt cukura līmeni asinīs stabilu, atvieglot svara zaudēšanu un pat palīdzēt vienam dzīvot ilgāk.