Starpība starp tonēto pienu un pilnpienu

Galvenā atšķirība: pilnpiena piens ir piens, kas ir neskarts vai neatšķaidīts. Izņemot homogenizāciju, ti, lai pārliecinātos, ka piens nav sadalīts un pasterizēts, ti, lai pārliecinātos, ka piens ir droši lietojams, pienā netiek veiktas citas izmaiņas. Salīdzinājumam - tonēts piens ir bifeļu piens, kas apstrādāts, pievienojot pienam vājpienu, sauso vājpienu un ūdeni.

Piens ir vērtīga prece. Tas ir veselīgs, nodrošina daudz nepieciešamo uzturvielu, un tas viss ir izsmalcināts. Piens ir pieejams gandrīz visur, lai gan tas var atšķirties atkarībā no pieejamā piena veida. Visizplatītākais piena veids, ti, visbiežāk patērētais, ir govs piens. Otrs izplatītākais ir bifeļu piens, kam seko kazas, aitas, kamieļi, ēzeļi, zirgi, ziemeļbrieži un jakas. Papildus tiem ir arī piens, kas tiek mākslīgi ražots, nevis tiek iegūts no dzīvniekiem, piemēram, mandeļu, sojas un rīsu.

Papildus dažādiem avotiem ir pieejami daudzi piena varianti, sākot no pilnpiena, vājpiena, pilnpiena, tonēta piena, 2% piena un 1% piena. Nav brīnums, ka šajās dienās ir mulsinoši izvēlēties pienu, iespējas vairs neaprobežojas tikai ar pienu vai pienu, kā tas bija kādreiz. Šo izvēli vēl vairāk sver fakts, ka piens pēdējos gados ir nokļuvis sliktā apjomā kā augsts tauku saturs un pārāk daudz kaloriju.

Tomēr šajā kaloriju apzinātajā pasaulē daudzi cilvēki bieži aizmirst piena priekšrocības, piemēram, to, ka tas ir lielisks kalcija un olbaltumvielu avots. Turklāt tas satur arī kāliju, fosforu, D vitamīnu, B12 vitamīnu, A vitamīnu, riboflavīnu (B2) un niacīnu. Tāpēc piens bieži tiek ieteikts kā uztura bagātinātājs labi sabalansētai maltītei. Patiesībā piena patēriņa samazināšana vai ierobežošana var izraisīt kaulu blīvuma zudumu un citas veselības problēmas. Turklāt pētījumi liecina, ka piena turpināšana neietekmē svara zudumu. Gluži pretēji, tas nodrošina, ka svara zudums neietver kaulu blīvumu.

Tomēr ir taisnība, ka piens var būt liels tauku un kaloriju daudzums. Tomēr, saskaņā ar uztura speciālistiem, tam nevajadzētu būt bažām, ja persona ir veselīga un vidēji aktīva. Tomēr dažos gadījumos, piemēram, ja persona cieš no dažiem nosacījumiem, piemēram, podagras vai augsta urīnskābes līmeņa dēļ, veselības apsvērumu dēļ ir zems olbaltumvielu saturs, vai arī tas nav pietiekami aktīvs, lai sadedzinātu kalorijas, tad tauki un kaloriju pienā var būt problēma, un tāpēc ir tik daudz variantu, kādos ir vienkāršs vecais piens.

Pilns krējuma piens ir piens, kas ir neskarts vai neatšķaidīts. Izņemot homogenizāciju, ti, lai pārliecinātos, ka piens nav sadalīts un pasterizēts, ti, lai pārliecinātos, ka piens ir droši lietojams, pienā netiek veiktas citas izmaiņas. Tas ir gandrīz tāds pats kā tieši no avota. Tomēr tas nozīmē arī to, ka tajā ir pilns tauku un kaloriju daudzums.

Salīdzinājumam - tonēts piens ir bifeļu piens, kas apstrādāts, pievienojot pienam vājpienu, sauso vājpienu un ūdeni. Tas mēdz atšķaidīt pienu, tādējādi palielinot piena daudzumu, vienlaikus samazinot tauku un kaloriju patēriņu uz stikla. Tonizētā piena koncepcija sākotnēji tika izstrādāta Indijā kā veids, kā barot vairāk cilvēku ar mazāku pienu. Tonētā piena ieguvums ir tāds, kā iepriekš minēts, daudzums, mazāk tauku, mazāk kaloriju, kā arī proteīna un kalcija daudzums, kas nepieciešams no piena.

Tonētā piena ieguvums ir tas, ka no piena var iegūt visu olbaltumvielu un kalciju, bet ar mazāku kaloriju un tauku daudzumu. Tādējādi visi ieguvumi bez veselības problēmām. Tas ir galvenais iemesls, kāpēc cilvēki izvēlas tonētu pienu pār pilnkrējuma pienu, jo īpaši pilsētās, kur cilvēki jau cīnās ar mazkustīgu dzīvesveidu un tiem nav vajadzīgi papildu tauku un kaloriju patēriņi.

Tomēr var būt iemesli, ja dažos gadījumos cilvēki var izvēlēties pilnpienu ar tonētu pienu. Galvenais iemesls var būt garša, jo pilnpiena piens mēdz garšu labāk nekā tonēts piens, kas mēdz nobaudīt vairāk atšķaidītu nekā pilnkrējuma šķirne. Bez tam tauki pilnā krējumā padara to labāk piemērotu noteiktiem uzdevumiem, īpaši ēdiena gatavošanai vai cepšanai, kur tauki var būt nepieciešami tekstūrai vai garšai.

Tonēta piena un pilnpiena piena salīdzinājums:

Tonēts piens

Pilna krējuma piens

Apraksts

Parasti buļļu piens, kas ir tonēts, izmantojot vājpienu, sauso vājpienu un ūdeni.

Pilnpiens vai pilnpiena piens ir piens, ti, tas nekādā veidā nav manipulēts.

Saturs

Sausais piens, sausais vājpiens, ūdens, Buffalo piens

Tīrs (govs vai bifeļa) Piens

Kalorijas

Mazāk kaloriju. 150 cal vienā glāzē.

Vairāk kaloriju. 285 cal vienā glāzē.

Tauku saturs

Mazāk tauku, apmēram 3%

Vairāk tauku. Lielākā daļa tauku, salīdzinot ar visiem piena veidiem. 7-8% pilnā krējuma bufetes pienā. 3, 5% pilnkrāsas govs pienā.

Tauku veids

Mazāk piesātinātie tauki, kas var palielināt holesterīna līmeni.

Vairāk piesātināto tauku, kas var palielināt holesterīna līmeni.

Olbaltumvielas

Mazāk olbaltumvielu uz stikla

Vairāk olbaltumvielu uz stikla

Kalcijs

Mazāk kalcija uz vienu stiklu

Vairāk kalcija uz stikla

 Atsauce: Vikipēdija (piens un tonēts piens), livemint.com, veselības portāls.com, fitnesvsweightloss.com Image Pieklājība: legendairy.com.au, food.ndtv.com 
Ieteicams

Saistītie Raksti

  • tautas salīdzinājumi: Atšķirība starp mākoņdatošanu un virtualizāciju

    Atšķirība starp mākoņdatošanu un virtualizāciju

    Galvenā atšķirība: mākoņdatošana ir skaitļošanas resursu izmantošana tīklā, piemēram, internetā. In cloud computing visas lietojumprogrammas un programmatūra tiek ielādētas attālās iekārtās un serveros, kas ir trešo pušu īpašumā un pārvaldībā. Lai izmantotu lietojumprogrammas un programmatūru, varat vienkārši pieteikties tīklā un piekļūt lietojumprogrammām, izmantojot Web- pakalpojumu, kas rīko visas programmas. No otras puses, virtualizācija ir pi
  • tautas salīdzinājumi: Starpība starp Nagar Nigam un Nagar Paliku

    Starpība starp Nagar Nigam un Nagar Paliku

    Galvenā atšķirība: Nagar Nigam, kas pazīstams arī kā Pašvaldības korporācija, ir vietējā pārvaldes institūcija, kuras iedzīvotāju skaits pārsniedz vienu miljonu. Nagar Palika, kas pazīstama arī kā pašvaldība, ir pilsēta, kas pārvalda pilsētu ar 10 000 līdz 30 000 iedzīvotāju. Nagar Nigam sauc arī par p
  • tautas salīdzinājumi: Starpība starp spiedienu un stresu fizikā

    Starpība starp spiedienu un stresu fizikā

    Galvenā atšķirība: spiediens un stress ir divi dažādi spēku veidi, kas pastāvīgi strādā viens pret otru. Spiediens ir ārēja spēka veids, kas iedarbojas uz materiāla virsmas laukumu, bet stress ir iekšējā spēka veids, kas iedarbojas uz šķērsgriezuma laukumu materiālā. Spiediens un stress ir divi dažādi spēku veidi, kas pastāvīgi strādā viens pret otru. Spēks ir nesabalansēts spēks,
  • tautas salīdzinājumi: Atšķirība starp matu kondicionieri un matu maska

    Atšķirība starp matu kondicionieri un matu maska

    Galvenā atšķirība: matu kopšanas līdzekļi un matu maska ​​ir gan matu kopšanas līdzekļi. Matu kondicionieris parasti tiek izmantots matu mitruma nodrošināšanai. Tie padara matus gludus un spīdīgus. Matu maska ​​darbojas tāpat kā sejas maska. Ir daudz veidu matu maskas, lai ārstētu matu krāsas, taukainu galvas ādu un blaugznas utt. Parasti matu kondicionieri
  • tautas salīdzinājumi: Starpība starp spēkstaciju un elektrostaciju

    Starpība starp spēkstaciju un elektrostaciju

    Galvenā atšķirība: abas elektrostacijas vai elektrostacijas apraksta elektroenerģijas ražošanas iekārtu. Tādējādi nav atšķirības starp abiem terminiem un var tikt izmantoti savstarpēji aizstājami. Amerikā cilvēki dod priekšroku terminam "spēkstacija", savukārt citur var izmantot jebkuru terminu. “Elektrostaciju” va
  • tautas salīdzinājumi: Starpība starp Hip Hop un Rap

    Starpība starp Hip Hop un Rap

    Galvenā atšķirība: Hip Hop žanrs sastāv no stilizētas ritmikas mūzikas, ko papildina rappings, ritmiskā un rhyming runa. Hip Hop mūzika, kas ir kļuvusi par Hip Hop subkultūru, ir saistīta arī ar rap un R&B. Rapping bieži ir liriska hip-hop daļa, un tā ir pazīstama arī kā emceeing, MCing, spitting beats vai rhyming. Tas ir lyrics vai
  • tautas salīdzinājumi: Starp miglāju un galaktiku

    Starp miglāju un galaktiku

    Galvenā atšķirība: Miglājs ir dziļās telpas mākonis, kas sastāv no gāzes vai netīrumiem / putekļiem (piemēram, mākonis veidojas pēc zvaigznes eksplodēšanas). Daudzu zvaigžņu, putekļu, planētu un citu starpzvaigžņu lietu grupa, kas sasaistīta ar gravitācijas spēku, ir pazīstama kā galaktika. Miglājs ir dziļās telpas m
  • tautas salīdzinājumi: Starpība starp Zigbee un Bluetooth

    Starpība starp Zigbee un Bluetooth

    Galvenā atšķirība: Zigbee ir bezvadu protokolu kopuma specifikācija, kas paredzēta datu pārsūtīšanai ar mazjaudas ierīcēm. Tas ir balstīts uz IEEE 802.15 standartu. Zigbee ir izstrādājusi Zigbee alianse. Bluetooth ir bezvadu tehnoloģija, ar kuras palīdzību elektroniskās ierīces savstarpēji sazinās. To izmanto, lai izve
  • tautas salīdzinājumi: Starpība starp Lo Mein un Chow Mein

    Starpība starp Lo Mein un Chow Mein

    Galvenā atšķirība: “Lo Mein” ir “jauktas nūdeles”, bet “Chow Mein” ir “cepta nūdeles”. Lo Mein nūdeles ir vārītas un mīkstas, bet Chow Mein nūdeles cep un ir kraukšķīgas. Abas tās tiek pasniegtas ar mērcēm, dārzeņiem un gaļu. Nūdeles ir svarīga daudzu Dienvidaustrumu Āzijas valstu, īpaši Ķīnas, sastāvdaļa. Ķīniešu pārtika daudzās valstīs ir kļuvusi

Redaktora Izvēle

Starpība starp baktērijām un baktērijām

Galvenā atšķirība: Baktērijas ir atsevišķu šūnu mikroorganismi, kas pieder pie prokariotu grupas. Cūciņa ir medicīnisks termins, ko lieto, lai apzīmētu mikroorganismu, jo īpaši to, kas var izraisīt kādu slimību. Baktēriju piemērs ietver amobu, sēnītes, baktērijas, richetchia, vīrusu un tik daudzus citus. Tādējādi dažas baktērij