Starpība starp Jogu un Pilates

Galvenā atšķirība: joga ir fiziskās aktivitātes un meditācijas veids. Tā ir visbiežāk praktizēta Indijā un ir pazīstama ar fizisku, garīgu un garīgu formu disciplinēšanu. Pilates pamatā ir ķermeņa kondicionēšana. Tā koncentrējas uz elastības palielināšanu, muskuļu spēka uzlabošanu un kājām, vēderiem, rokām, gurniem un muguras izturībai.

Joga ir fiziskās aktivitātes un meditācijas veids. Tā ir visbiežāk praktizēta Indijā un ir pazīstama ar fizisku, garīgu un garīgu formu disciplinēšanu. Tā pamatā ir Patañjali Joga Sūtras. Hinduismā, budismā, jainismā un sikismā ir dažādas jogas tradīcijas. Meditatīvās jogas agrīnās formas ir datētas ar Indu upes ieleju trešajā tūkstošgadē pirms mūsu ēras, kad tika atklāti zīmogi, kas attēlo skaitļus kopējā jogā un meditācijas pozā. Mūsdienu joga kļuva populāra 19. gadsimta vidū, un to ieviesa Swami Vivekananda, kas 1890. gados apceļoja Eiropu un Amerikas Savienotās Valstis. Rietumu valstīs visbiežāk sastopamā joga ir Hatha joga un tās asanas.

Joga ir visbiežāk saistīta ar meditāciju un “prana” vai “dzīvi”. Tās mērķis ir līdzsvarot un atslābināt ķermeni, tostarp apvienot elpu ar garu. To izmanto arī, lai uzlabotu cilvēka elastību un stiprinātu spēku. Jogas mācības ir sagrupētas trīs daļās: fiziskajā aspektā, garīgajā aspektā un garīgajā aspektā. Lai gan fiziskais aspekts ir vērsts uz ķermeņa stiprināšanu, garīgais aspekts ir saistīts ar stresa un nemieru mazināšanu, kā arī pozitīvas domāšanas un pašpaļāvības veicināšanu. Garīgais aspekts attiecas uz to, lai kļūtu par vienu ar dabu un ķermeņa un gara savienošanu kā vienu. Atkarībā no cilvēka vajadzības tiek izmantoti dažādi jogas asāni. Jogu var izmantot meditācijai, elastības palielināšanai vai kaloriju dedzināšanai. Joga var arī palīdzēt cīnīties pret vēzi, šizofrēniju, astmu un sirds slimībām; tas arī palielina izpratni, uzlabo muskuļu un skeleta un garīgo veselību. Tas var arī mazināt stresu, trauksmi, depresiju un veicināt vairāk laimīgu domu. Veicot asanas, ir arī jābūt uzmanīgiem, lai viņi nepārspētu sevi un neradītu ievainojumus.

Salīdzinot ar jogu, Pilates ir diezgan jauna fiziskās fitnesa sistēmas forma. Pilatesu izstrādāja Džozefs Hubertus Pilates. Džozefs Pilates bija slimīgs bērns, kurš cieta no astmas, rickets un reimatisma. Tādēļ viņš sāka mācīties ķermeņa veidošanu, jogu, kungu un vingrošanu, lai uzlabotu viņa veselību un izturību. Viņš beidzot turpināja attīstīt savu stilu un mācību tehniku, ko ietekmēja viņa pētītās metodes.

Džozefs Pilates sākotnēji sauca par savu tehniku, "Kontrole". Contrology mudināja izmantot prātu, lai kontrolētu muskuļus. Tā koncentrējās uz galveno posturālo muskuļu veidošanu, kas palīdz uzturēt cilvēka ķermeni sabalansētu un atbalstīt mugurkaulu. Galu galā, Contrology tika pārdēvēta par Pilates, par godu tās radītājam.

Pilates pamatā ir ķermeņa kondicionēšana. Tā koncentrējas uz elastības palielināšanu, muskuļu spēka uzlabošanu un kājām, vēderiem, rokām, gurniem un muguras izturībai. Metodes liek uzsvaru uz mugurkaula un iegurņa izlīdzināšanu, elpošanu un spēcīga kodola vai centra izveidi, kā arī koordinācijas un līdzsvara uzlabošanu. Turklāt Pilates uzlabo muskuļu tonusu, līdzsvaro muskulatūru, atbalsta pareizu pozu un māca pārvietoties ar vieglumu un žēlastību. Pilates arī palīdz uzlabot līdzsvaru, jostas stabilizāciju un elastību. Tas arī palīdz ar muguras sāpēm un iegurņa disfunkciju.

Pilatesam ir dažādi līmeņi, sākot no iesācēja līdz progresīvam. To galvenokārt domā klases pasniedzējs, kura mērķis ir parādīt studentiem pareizās metodes un pozas. To var izdarīt ar dažādu mašīnu un iekārtu atbalstu. Tomēr ir radušās vairākas rutīnas, ko var izdarīt tikai ar vingrošanas paklāju.

Jogas un Pilates salīdzinājums:

Joga

Pilates

Definīcija

Senā Indijas prakse, kas pazīstama kā ceļš gan uz fizisko, gan garīgo labklājību, kas ietver visu, sākot no fiziskās pozas un veselīga uztura līdz elpošanas, relaksācijas un meditācijas prasmēm.

Džozefa Pilatesa izstrādāta ķermeņa kondicionēšanas procedūra, lai attīstītu galvenos posturālos muskuļus, kas palīdz uzturēt cilvēka ķermeni sabalansētu un nodrošina mugurkaula atbalstu.

Izcelsmes valsts

Indija

Vācija

Datums

Pirms 5000 gadiem

20. gadsimta sākumā

Ieguvumi

Palīdz cīnīties pret vēzi, šizofrēniju, astmu un sirds slimniekiem, palielina izpratni, uzlabo skeleta un skeleta un garīgo veselību un mazina stresu

Elastības palielināšana, muskuļu spēka uzlabošana un kājām, vēderiem, rokām, gurniem un mugurai.

Uzsvars uz

Elastīgums un celtniecības stiprums

Mugurkaula un iegurņa izlīdzināšana, elpošana un spēcīga kodola vai centra izveide un koordinācijas un līdzsvara uzlabošana.

Traumas

Stress uz kakla, pleciem, mugurkaula, kājām un ceļiem

Ir neliels savainošanās risks, tomēr tas rada muskuļu stresu, kas var novest pie saites.

Prakse

Jogu parasti praktizē grupā, kas sēž uz jogas paklāja ar jogas instruktora palīdzību

Pamata Pilates var izdarīt grupā, kas sēž uz jogas paklāja ar instruktora palīdzību. Tomēr progresīvie Pilates parasti tiek veikti viens pret vienu ar instruktoru, ļoti mazās grupās.

Ieteicams

Saistītie Raksti

  • tautas salīdzinājumi: Starpība starp astoņkājiem un kalmāriem

    Starpība starp astoņkājiem un kalmāriem

    Galvenā atšķirība: astoņkāji un kalmāri, abi ir ūdens dzīvnieki, kas pieder pie galvkāju grupas. Galvaskauss nozīmē kājas ap galvu. Viņiem abiem ir daudz kopīgu iezīmju. Tomēr tie atšķiras arī ar daudziem atribūtiem, piemēram, biotopu, anatomiju, dzīves ilgumu utt. Astoņkāji un kalmāri, abi ir ūdens dzīvnieki, kas pieder pie galvkāju grupas. Galvaskauss nozīmē kājas ap
  • tautas salīdzinājumi: Starpība starp LG Optimus L7 II Dual, LG Optimus L5 II un LG Optimus L5 II Dual

    Starpība starp LG Optimus L7 II Dual, LG Optimus L5 II un LG Optimus L5 II Dual

    Galvenā atšķirība: LG Optimus L7 II Dual ir LG vidēja segmenta tālrunis. Tālrunis ir divējāds SIM tālrunis. Ierīcē ir 4, 3 collu IPS LCD, kapacitatīvais skārienekrāns ar izšķirtspēju 480 x 800 pikseļi. Tā darbojas uz Android v 4.1.2 (JellyBean), ko atbalsta 1, 0 GHz Dual-Core Qualcomm MSM8225 Snapdragon procesors un 768 MB RAM. LG Optimus L5 II u
  • tautas salīdzinājumi: Starpība starp meklēšanu un redzēšanu

    Starpība starp meklēšanu un redzēšanu

    Galvenā atšķirība: skatīties uz kaut ko nozīmē skatīties uz acīm vai atzīt tās klātbūtni. Lai redzētu, ne tikai skatās uz objektu, bet arī saprot to un pievērš uzmanību tam. Mēs cenšamies dzīvot straujā dzīvē, neviens neapzinās, ka dzīve ir tuvojas. Mēs skatāmies uz lietām un cilvēkiem, tos patiešām neredzot. Izskatīties un redzēt ir divas
  • tautas salīdzinājumi: Atšķirība starp stipendiju un stipendiju

    Atšķirība starp stipendiju un stipendiju

    Galvenā atšķirība: Stipendija ir finansiāls atbalsts, ko piešķir studentiem, lai palīdzētu viņiem maksāt par savu izglītību. Tā parasti attiecas uz stipendijām pamatizglītības atbalstam, savukārt stipendiju var definēt kā naudu, kas izmaksāta internātiem vai mācekļiem kā monetāro palīdzību. Stipendija ir finansiāls a
  • tautas salīdzinājumi: Starpība starp Dubaiju un AAE

    Starpība starp Dubaiju un AAE

    Galvenā atšķirība: Dubaija ir pilsēta Apvienotajos Arābu Emirātos un atrodas tā paša nosaukuma emirātā, turpretī AAE (Apvienotie Arābu Emirāti) ir arābu valsts, kas atrodas uz dienvidiem no Arābijas pussalas uz Persijas līča. emirāti, ieskaitot Dubaiju. Reizēm Dubaija un AAE tiek uzskatītas par vienādām, taču pastāv ievērojama atšķirība starp abiem noteikumiem, jo, ja kāds atsaucas uz AAE, tas nozīmē, ka viņš atsaucas ne tikai uz Dubaiju, bet arī uz pārējām sešām emirātēm, kas sastāv no AAE. Dubaija ir svarīgs Apvienoto Arābu Emirāt
  • tautas salīdzinājumi: Atšķirība starp zelta zivtiņu un koi

    Atšķirība starp zelta zivtiņu un koi

    Galvenā atšķirība : zelta zivtiņa un koi ir zivis, kas pieder pie Cyprinidae ģimenes. Koi ir karpu sugu veids, kam ir atšķirīgi stieņi uz lūpu, bet zelta zivtiņa ir karpu sugu veids, kam nav barbells. Gan zelta zivtiņa, gan koi ir populārās dekoratīvās zivis, kas pieder pie Cyprinidae ģimenes. Šīs zivis ir vai
  • tautas salīdzinājumi: Starpība starp Taekwondo un Kickboxing

    Starpība starp Taekwondo un Kickboxing

    Galvenā atšķirība: Taekwondo ir korejiešu cīņas mākslas forma, savukārt Kickboxing ir japāņu cīņas māksla, kā arī cīņas sporta forma. Taekwondo ir korejiešu cīņas mākslas forma; tas ir veids kājas un dūri, ko izmanto, lai piemērotu darbības. Nosaukums Taekwondo ir atvasināts no korejiešu vārdiem: "Tae" - pēdas, "Kwon" - dūre un "Do - way of. Taekwondo ir mūsdienīga cīņas
  • tautas salīdzinājumi: Starpība starp regulārajiem un neregulāriem verbiem

    Starpība starp regulārajiem un neregulāriem verbiem

    Galvenā atšķirība : atšķirība starp abiem verbju veidiem ir dažādi galotnes, kas tiem ir dažādiem laika posmiem, kur regulārie darbības vārdi vienmēr beidzas ar “-ed”, lai iegūtu iepriekšējos dalībnieku galus, un neregulārie vārdi beidzas dažādos veidos vai paliek tas pats attiecas uz iepriekšējiem dalības galotnēm. Gramatikā vārdi veido ļoti sv
  • tautas salīdzinājumi: Atšķirība starp LAN un WAN portu

    Atšķirība starp LAN un WAN portu

    Galvenā atšķirība: LAN ports ir tas, kas savieno datorus un citus klientus. No otras puses, WAN portu izmanto, lai izveidotu savienojumu ar ārēju tīklu, piemēram, internetu. Abi ir klusi vienādi. Tie atšķiras tikai pēc to izmantošanas. LAN ports nozīmē lokālā tīkla portu. Tas attiecas uz atsevišķu tīklu, kas aptver nelielu ģeogrāfisko apgabalu. Ports attiecas uz sak

Redaktora Izvēle

Atšķirība starp forumu un emuāru

Galvenā atšķirība: Forumi vai interneta forums ir ziņojumu dēlis, ko tiešsaistē ievieto uzņēmums, tīmekļa vietne vai bezpeļņas organizācija. Blogs ir personiskāka lapa, kurā tā pieder vienai personai vai nelielai grupai. Ar tehnoloģiju attīstību gandrīz visi ir tiešsaistē, lai izteiktu savas jūtas. Internets ir kļuvis par