Galvenā atšķirība: skrejceliņi un stacionārie velosipēdi vai velosipēdi ir divi svarīgi trenažieri, ko izmanto sporta zālēs. Skrejceliņi simulē kustības vai pastaigas kustību, vienlaikus stāvot vienā vietā. Riteņbraukšana attiecas uz treniņiem stacionāros velosipēdos. Skrejceliņi sadedzina vairāk kaloriju stundā nekā salīdzinājumā ar stacionāru velosipēdu. No otras puses, priekšroka tiek dota riteņbraukšanai ērtībai un zemām aprīkojuma izmaksām.
Skrejceļš ir ieteicams svara zudumam, tonizēšanai un cīņai pret celulītu, sirds un locītavu formas saglabāšanai utt. Saskaņā ar Vikipēdiju “pirmais patēriņa skrejceļš mājas lietošanai tika izstrādāts mehāniķa William Staub”.
Parasti treadmills ir aprīkots ar monitoru, lai pārbaudītu sirds vai pulsa ātrumu. Tā sniedz arī informāciju par sadedzinātām kalorijām, nobraukto attālumu un pat kopējo ātrumu. Lielākā treadmills priekšrocība ir tāda, ka nav jāuztraucas par pastaigām vai skriešanu sliktos laika apstākļos ārpusē. Līdzīga veida vingrinājumus var veikt ar skrejceļš. Var arī palielināt slīpumu, lai apmācītu kardiovaskulāro efektivitāti un muskuļu izturību.
Skrejceliņam un velosipēdiem ir savas priekšrocības un trūkumi. Skrejceliņi sadedzina vairāk kaloriju stundā, salīdzinot ar stacionāru velosipēdu, ar tādu pašu intensitāti. Skrejceļš dažreiz rada sarežģītu malu pār stacionāriem velosipēdiem, vienlaikus risinot mainīgos ātrumus. Vingrošanas velosipēdus var uzskatīt par drošākiem nekā velosipēdus, jo nav nekādas briesmas, lai saglabātu tempu ar jostu. Arī velosipēdi ir lētāki nekā skrejceliņi.
Skrejceļa un riteņbraukšanas salīdzinājums:
Skrejceļš | Riteņbraukšana | |
Vispārēja definīcija | Skrejceliņi simulē kustības vai pastaigas kustību, vienlaikus stāvot vienā vietā | Riteņbraukšana attiecas uz treniņiem stacionāros velosipēdos. |
Izmaksas | Salīdzinoši dārga | Salīdzinoši lēti |
Priekšrocības |
|
|
Veidi | Skrejceļu veidi -
| Velosipēdu veidi ietver:
|
Ietekme | Zema vai augsta ietekme | Neefektivitāte |