Starpība starp sojas un sojas

Galvenā atšķirība: Tehniski runājot, vispār nav nekādu atšķirību. Abi termini, sojas un sojas attiecas uz to pašu. Tie ir tikai divi dažādi veidi, kā to izskaidrot. Vienīgā atšķirība ir tā, ka ASV tā ir sojas, bet to sauc par soju Eiropā.

Reiz vienmēr dzirdēs sojas un sojas priekšrocības, kas, protams, liek domāt, kāda ir atšķirība starp tām. Tehniski runājot, nav nekādas atšķirības. Abi termini, sojas un sojas attiecas uz to pašu. Tie ir tikai divi dažādi veidi, kā to izskaidrot. Vienīgā atšķirība ir tā, ka ASV tā ir sojas, bet to sauc par soju Eiropā.

Šie termini galvenokārt attiecas uz pupiņu, sojas pupu vai sojas pupiņu. Tas ir arī rakstīts kā sojas pupas. Tas ir pākšaugu veids, kas ir dzimis Austrumāzijā, bet tagad ir plaši un populāri audzēts visur, kur tas var attīstīties. ANO Pārtikas un lauksaimniecības organizācija (FAO) pupiņas klasificē kā eļļas augu sēklu, nevis pulsu.

Tomēr papildus pupiņām termini var attiekties arī uz produktiem, kas radīti no sojas produktiem. Šos produktus var iedalīt divās grupās: tradicionālie neraudzēti pārtikas produkti un fermentēti pārtikas produkti. Tradicionāli neraudzētais pārtikas produkts ietver sojas pienu, tofu un tofu ādu, no kurām pēdējās ir izveidotas no sojas piena. Fermentētie pārtikas produkti ietver sojas mērci, fermentētu pupiņu pastu, natto, tempeh utt. Katram produktam ir savs ražošanas process, kas papildina un atņem oriģinālo pupiņu.

Sojas pupiņas galvenokārt izmanto arī sojas augu eļļai, kā arī teksturētiem augu proteīniem (TVP). TVP ir tas, ko lielākā daļa cilvēku ēd, runājot par sojas granulām un sojas gabaliņiem. Sojas pupas ir lielisks proteīnu avots, kas arī ir lēts augt. Tādējādi to bieži izmanto kā proteīnu avotu dzīvnieku barībai un iesaiņotiem ēdieniem, jo ​​īpaši jaunattīstības valstīs. Bieži vien tas ir ieteicams kā veselīgs, aizvietots ar gaļu, patiesībā tam ir vairāk proteīnu nekā gaļa.

Papildus olbaltumvielām, sojas ir arī ļoti barojošas un nodrošina būtiskas uzturvielas, piemēram, šķiedrvielas, dzelzi, mangānu, fosforu un vairākus B vitamīnus, ieskaitot folātu. Tas ir arī bagāts ar K vitamīnu, magniju, cinku, kāliju un daudz vairāk.

Sojas un sojas salīdzinājums

Sojas / sojas uzturvērtība uz 100 g (3, 5 oz)

Enerģija

1, 866 kJ (446 kcal)

Ogļhidrāti

30, 16 g

Cukurs

7, 33 g

Šķiedrvielas

9, 3 g

Tauki

19, 94 g

Olbaltumvielas

36, 49 g

A vitamīna ekvival.

1 μg (0%)

Tiamīns (B1)

0, 874 mg (76%)

Riboflavīns (B2)

0, 87 mg (73%)

Niacīns (B3)

1, 623 mg (11%)

Pantotēnskābe (B5)

0, 793 mg (16%)

B6 vitamīns

0, 377 mg (29%)

Folāts (B9)

375 μg (94%)

Holīns

115, 9 mg (24%)

C vitamīns

6, 0 mg (7%)

E vitamīns

0, 85 mg (6%)

K vitamīns

47 μg (45%)

Kalcijs

277 mg (28%)

Dzelzs

15, 7 mg (121%)

Magnija

280 mg (79%)

Mangāns

2, 517 mg (120%)

Fosfors

704 mg (101%)

Kālijs

1797 mg (38%)

Nātrija

2 mg (0%)

Cinks

4, 89 mg (51%)

Ūdens

8, 54 g

Image Pieklājība: home.allergicchild.com, healthscams.org.uk

Ieteicams

Saistītie Raksti

  • tautas salīdzinājumi: Atšķirība starp fonētiku un valodniecību

    Atšķirība starp fonētiku un valodniecību

    Galvenā atšķirība: valodniecība ir valodas zinātne. Tā aptver dažādus valodas rakstura aspektus kopumā. Fonētika ir lingvistikas nozare, kas nodarbojas ar runas skaņu izpēti kontekstā ar to, kā tās tiek veidotas, kā arī to, kā tās uztver. Valodniecība ir valodas zinātne. Tā aptver daudzus valodas aspektus, piemēram, valodas zināšanām, to, kā zināšanas iegūst un kā šīs zināšanas tiek izmantotas. Valodai ir būtiska nozīme, jo tā i
  • tautas salīdzinājumi: Starpība starp aerobo glikolīzi un aerobo lipolīzi

    Starpība starp aerobo glikolīzi un aerobo lipolīzi

    Galvenā atšķirība: aerobā glikolīze ir glikozes metabolisms, savukārt aerobā lipolīze ir tauku metabolisms. Tā ir enerģijas sadedzināšanas tehnika. Aerobā glikolīzē glikoze tiek metabolizēta ATP (adenozīna trifosfāts). Sākumā glikoze tiek pārvērsta anaerobā laktātā, tas ir, bez skābekļa. Iegūto laktātu sadedzina o
  • tautas salīdzinājumi: Starpība starp invalīdiem un invalīdiem

    Starpība starp invalīdiem un invalīdiem

    Galvenā atšķirība: Termini invalīdi un invalīdi parasti tiek izmantoti savstarpēji aizstājami, bet tie atšķiras pēc to patiesās nozīmes. “ Personas ar invaliditāti” ir fiziska vai garīga invaliditāte, bet “ invalīds” ir persona ar invaliditāti, kuru parasti nosaka fiziskais, garīgais vai emocionālais traucējums. Invalīdi tiek uzskatīti par
  • tautas salīdzinājumi: Atšķirība starp FLA un SWF

    Atšķirība starp FLA un SWF

    Galvenā atšķirība: FLA un SWF ir divu veidu failu formāts, ko izmanto Adobe Flash. Galvenā atšķirība starp FLA un SWF ir fakts, ka SWF fails ir gatavais produkts, bet FLA ir gatavais SWF faila vai avota fails. FLA un SWF ir divu veidu failu formāts, ko izmanto Adobe Flash. Tos izmanto multivides, vektorgrafikas un ActionScript. Galvenā
  • tautas salīdzinājumi: Starpība starp RTGS un NEFT

    Starpība starp RTGS un NEFT

    Galvenā atšķirība: “RTGS” nozīmē reālā laika bruto norēķinus. Tā ir tiešsaistes sistēma, ar kuras palīdzību līdzekļus var reālā laikā nodot no vienas iestādes uz otru. “NEFT” nozīmē nacionālo elektronisko fondu pārskaitījumu. “NEFT” norēķinos darījumi tiek norēķināti partijās noteiktu laiku laikā. NEFT un RTGS ir noteikumi, kas tiek izmantot
  • tautas salīdzinājumi: Starpība starp Zemi un Marsu

    Starpība starp Zemi un Marsu

    Galvenā atšķirība: gan Zeme, gan Mars ir sauszemes planētas, kas orbītā atrodas mūsu Saules sistēmā. Zeme ir trešā planēta no Saules, bet Mars ir ceturtā planēta no Saules. Zeme un Mars ir viens no otra kaimiņi. Abi ir ļoti līdzīgi, taču tie arī atšķiras vienlaicīgi. Sapratīsim abus terminus šādā kontekstā. Zeme ir trešā planēta no Sa
  • tautas salīdzinājumi: Starpība starp lietvārdu un reklāmdevēju

    Starpība starp lietvārdu un reklāmdevēju

    Galvenā atšķirība : Lietvārds ir vārds, ko lieto, lai identificētu cilvēkus, vietas, objektus, notikumus utt. Adverbs ir vārds, ko izmanto, lai aprakstītu vārdu, īpašības vārdu vai teikumu. Lietvārdi ir angļu valodas gramatikas neatņemama sastāvdaļa. Šie vārdi palīdz mums identificēt objektus, cilvēkus un vietas pēc to nosaukumiem un klasificēt tos atbilstoši mūsu ērtībām. Lietvārdi bieži vien ir viens
  • tautas salīdzinājumi: Starpība starp 2D, 3D un 4D

    Starpība starp 2D, 3D un 4D

    Galvenā atšķirība: Termini 2D, 3D un 4D ir attiecīgi divdimensiju, trīsdimensiju un četru dimensiju. Viņi ir nosaukti par to dimensiju skaitu, ko tie attēlo. 2D ir objekts tikai divās dimensijās, bet 3D attēlo trīs dimensijas. Ceturtā dimensija tomēr ir abstrakts jēdziens. Izmērs ir "jebkurš izmērāms telpiskais apjoms, piemēram, garums, platums, augstums, dziļums, platums, biezums utt." Termini 2D, 3D
  • tautas salīdzinājumi: Starpība starp O + un O-Blood Group

    Starpība starp O + un O-Blood Group

    Galvenā atšķirība: O + un O- asins grupas ir universāli donori. Vienīgā atšķirība ir saņēmējiem, kuriem asinis tiek pārnestas; O + var pārnest uz jebkuru pozitīvu asins grupu, bet O- tiek pārnesta uz pozitīvām, kā arī negatīvām asins grupām. O + asins grupa ir izplatīta asins grupa lielākajā daļā cilvēku. Aptuveni 37% iedzīvotāju ir

Redaktora Izvēle

Atšķirība starp baktērijām un mikroorganismiem

Galvenā atšķirība: Baktērijas (vienskaitlis: baktērija) ir atsevišķu šūnu mikroorganismi, kas pieder pie prokariotu grupas. Mikroorganisms attiecas uz jebkuru organismu, ko var redzēt tikai mikroskopā. Baktērijas ir arī mikroorganismi. Baktērijas ir atsevišķu šūnu mikroorganismi, kuriem ir dažādi vielmaiņas veidi, ģeometriskās formas un vides biotopi. To struktūrai trūkst k