Starpība starp BMI un BMR

Galvenā atšķirība: ĶMI ir personas pašreizējā ķermeņa masas statistiskais mērījums, kas attiecas uz augstumu. BMR ir kaloriju skaits, ko persona katru dienu patērē, pat ja viņi nav daudz darījuši, nevis gulēt gultā, nedarot neko.

ĶMI un BMR ir divas metodes, ko parasti izmanto kāds, kurš cenšas saglabāt fitnesa vai zaudēt svaru. Tomēr abas metodes ir pilnīgi atšķirīgas, un tās izmanto divu dažādu iemeslu dēļ.

ĶMI apzīmē ķermeņa masas indeksu. Tā ir ķermeņa mērīšanas metode, kas ļauj zināt, vai tie ir nepietiekami svari, ideāls svars vai liekais svars. ĶMI ir indekss, kas nozīmē, ka tas parāda attiecību. Šajā gadījumā ĶMI ir attiecība starp cilvēka augstumu un svaru. ĶMI aprēķina kā masu (kg) / augstumu (m) 2. To var aprēķināt arī kā (masa (lb) / augstums (in) 2) x703. Alternatīvi, ĶMI bieži tiek aprēķināts, pamatojoties uz tabulu vai diagrammu, kurā parasti ir atšķirīgas ĶMI kategorijas. Ir pieejami daudzi tiešsaistes BMI kalkulatori, kas automatizē aprēķinu procesu.

Atkarībā no atbildes, viens iekrīt zem svara, ideālā svara vai liekā svara kategorijās. Dažādas kategorijas ir:

  • ĶMI, kas mazāks par 15, tiek uzskatīts par ļoti smagu
  • ĶMI no 15, 0 līdz 15, 9 tiek uzskatīts par smagu svaru
  • ĶMI no 16, 0 līdz 18, 4 uzskata par nepietiekamu svaru
  • ĶMI no 18, 5 līdz 24, 9 tiek uzskatīts par normālu svaru
  • ĶMI no 25, 0 līdz 29, 9 uzskata par lieku svaru
  • ĶMI no 30, 0 līdz 34, 9 tiek uzskatīti par I klases aptaukošanos
  • ĶMI no 35, 0 līdz 39, 9 tiek uzskatīti par II klases aptaukošanos
  • ĶMI, kas pārsniedz 40, 0, uzskata par III klases aptaukošanos

BMR, kas apzīmē bazālo vielmaiņas ātrumu, ir bioloģisks process. Tas norāda enerģijas daudzumu, ko kāds patērē miera laikā. Šī enerģija parasti ir nepieciešama, lai vadītu svarīgāko orgānu, piemēram, sirds, plaušu, nervu sistēmas, nieru, aknu, zarnu, dzimumorgānu, muskuļu, smadzeņu un ādas pamatfunkcijas. Tā kā BMR ir enerģija, to bieži ziņo kJ vienībās, šajā gadījumā kJ stundā uz kg ķermeņa masas.

BMR ir vismazāk nepieciešamā enerģija no ķermeņa. Ja ķermenis vairāk, piemēram, vingrinājums, tad ķermenim būtu vajadzīgs vairāk enerģijas, lai kompensētu papildu enerģijas patēriņu. BMR ir svarīga metode svara zudumam. Tomēr BMR ir grūtāk aprēķināt, un aprēķini nedaudz atšķiras vīriešiem un sievietēm. Vieglākais veids, kā aprēķināt BMR, ir izmantot tiešsaistes kalkulatoru.

Pievilcības noteikums ir 3500 kaloriju vienāds ar vienu mārciņu. Tas nozīmē, ka, lai zaudētu 1 lb (0, 45 kg), ir jārada 3500 kaloriju deficīts. BMR stāsta, cik daudz viņiem ir nepieciešams ēst, lai ļautu organismam darboties, ja viņi ēd vairāk nekā, tad ķermenis pārvērš papildu kalorijas taukos. Tomēr, ja cilvēks ēd mazāk nekā, tad ķermenis izmantos tauku rezerves, lai iegūtu papildu kalorijas.

Galvenā atšķirība starp ĶMI un BMR ir tāda, ka ĶMI ir statistisks cilvēka ķermeņa svara mērījums attiecībā uz augstumu. No otras puses, BMR ir kaloriju skaits, kas cilvēkam katru dienu jālieto pat tad, ja viņi nav daudz darījuši, nevis guļot gultā, nedarot neko. ĶMI ir kritizējis daudzi, jo tas neņem vērā neko, piemēram, ķermeņa sastāvu vai vecumu. Tas ir balstīts tikai uz augstumu un svaru. Tā kā BMR ir individuāla persona; tajā ņemts vērā arī svars, augstums un vecums.

BMI un BMR salīdzinājums:

ĶMI

BMR

Pilna forma

Ķermeņa masas indekss

Bāzes metaboliskais ātrums

Apraksts

Indivīda ķermeņa masa dalīta ar to augstuma kvadrātu.

Enerģijas izdevumu līmenis atpūtā

Metodes

Ar formulu, tabulu vai diagrammu vai tiešsaistes kalkulatoru.

Ar formulu, tiešu vai netiešu kalorimetriju vai izmantojot tiešsaistes kalkulatoru.

Dzimums

Izmanto to pašu metodi un formulu jebkurai dzimumam.

Izmanto vīriešiem un sievietēm dažādas formulas.

Vecums

Pastāvīgs jebkurā vecumā

BMR samazinās līdz ar vecumu

Formula

masa (kg)

augstums (m) 2

vai

(masa (lb) x703

augstums (in) 2)

Vīrieši:

88.362 + (13.397 x svars kg) + (4.799 x augstums cm) - (5.677 x vecums gados)

Sievietes:

447.593 + (9.247 x svars kg) + (3, 098 x augstums cm) - (4.330 x vecums gados)

Ieteicams

Saistītie Raksti

  • tautas salīdzinājumi: Starpība starp MP4 un FLV

    Starpība starp MP4 un FLV

    Galvenā atšķirība: MP4 pamatā ir Apple MOV faila tips. MPEG-4 12. daļa tika izstrādāta no Apple MOV faila un galu galā izraisīja MPEG-4 14. daļu, kas ir MP4 formāts. FLV ir Adobe Flash lietots failu formāts. FLV ir konteiners, ko izmanto, lai piegādātu video internetā. MP4, MPEG-4 14. daļas saīsināj
  • tautas salīdzinājumi: Starpība starp SDK un sistēmu

    Starpība starp SDK un sistēmu

    Galvenā atšķirība: SDK nozīmē Software Development Kit. Tā ir programmatūras izstrādes rīku kopa. Šo komplektu izmanto lietojumprogrammu izveidei. Pamatprogramma (Software Framework) pamatā ir platforma, kas tiek izmantota programmatūras lietojumprogrammu izstrādei. Tas nodrošina nepieciešamo pamatu, uz kura var izstrādāt programmas konkrētai platformai. Tādējādi SDK un F
  • tautas salīdzinājumi: Atšķirība starp sarkano asins šūnu un balto asins šūnu

    Atšķirība starp sarkano asins šūnu un balto asins šūnu

    Galvenās atšķirības: sarkanās asins šūnas (RBC) un baltās asins šūnas (WBC) ir galvenās asins sastāvdaļas. RBC ir pazīstami arī kā eritrocīti. WBC ir pazīstami kā leikocīti. Atšķirībā no WBC, nobriedušiem RBC nav kodola zīdītājiem. Viņi abi atšķiras pēc to primārajām funkcijām. RBC ir nepieciešams transportēt s
  • tautas salīdzinājumi: Starpība starp Sonos un Apple TV

    Starpība starp Sonos un Apple TV

    Galvenā atšķirība : Sonos ir audio aparatūras elektronisks uzņēmums, kas ļauj tiešsaistē straumēt mūziku, izmantojot savu bezvadu HiFi mūzikas sistēmu. Apple TV ir ciparu multivides uztvērējs, kas straumē jebkuru datorā saglabāto video saturu uz platekrāna televizoru. Apple TV ir digitālais mediju uztvērējs, ko izstrādājis un pārdod Apple Inc. Tas ir mazs tīkla ierīce
  • tautas salīdzinājumi: Starpība starp Oscar un Grammy balvu

    Starpība starp Oscar un Grammy balvu

    Galvenās atšķirības: Oskari ir atzinība, kas katru gadu tiek piešķirta, lai atzītu izcilību filmās un to prezentē kustību mākslas un zinātnes akadēmija. Grammy balvas ir atzinība, ko ik gadu piešķir par izcilības atzīšanu mūzikas industrijā, un to prezentē Nacionālā mākslas un zinātnes akadēmija. Oskari un Grammy balvas ir
  • tautas salīdzinājumi: Atšķirība starp PlayStation 3 un PlayStation 4

    Atšķirība starp PlayStation 3 un PlayStation 4

    Galvenā atšķirība: PlayStation 3 (PS3) un PlayStation 4 (PS4) ir Sony Computer Entertainment pašreizējās mājas un video audio spēļu konsoles. Tie abi atšķiras daudzos tehniskos aspektos. PlayStation 3 tika izlaists 2006. gadā, savukārt PlayStation 4 tika izlaists 2013. gadā; un ir PlayStation 3 pēctecis. PlayStation 3
  • tautas salīdzinājumi: Starpība starp Hollywood, Bollywood un Tollywood

    Starpība starp Hollywood, Bollywood un Tollywood

    Galvenā atšķirība: Holivuda ir kļuvusi populāra visā pasaulē, un daudzas tās filmas tiek izlaistas gandrīz visās valstīs. Bollywood ir neoficiāls termins, ko izmanto, lai pārstāvētu indiešu valodu filmu industriju. Tollywood atsaucas uz Dienvidindijas filmu industrijām un ietver Andhra Pradesh kino. Hollywood, Bolly
  • tautas salīdzinājumi: Starpība starp SLR un DSLR kameru

    Starpība starp SLR un DSLR kameru

    Galvenā atšķirība: SLR ir kamera, kurai ir automātiska kustīgu spoguļu sistēma, ar kuras palīdzību var uzņemt konkrēto attēlu. Kustīgais spogulis manipulē, darbojas un kontrolē gaismu, kas nokrīt uz spoguļa. DSLR, īss par digitālo vienobjektīvu refleksu, ir uzlabota digitālo kameru forma. SLR, kas ir īsāks pa
  • tautas salīdzinājumi: Atšķirība starp Taekwondo un Karate

    Atšķirība starp Taekwondo un Karate

    Galvenā atšķirība: Abas cīņas mākslas formas atšķiras pēc to izcelsmes. Taekwondo ir mūsdienīga korejiešu cīņas māksla un cīņas sports, savukārt Karate ir japāņu cīņas mākslas forma, ko parasti izmanto no sporta viedokļa. Taekwondo izcelsme bija Dienvidkorejā; tā bija viena no militārās mākslas formām, kuras parasti izmanto pašaizsardzībai. Tas ir arī viens no mūsdienu ka

Redaktora Izvēle

Starpība starp Nintendo DS un DSi

Galvenā atšķirība: Nintendo DS un DSi ir divu ekrānu rokas spēļu konsoles, ko izlaida Nintendo. Nintendo DS ir 2004. gada izdevums ar sākotnējām grafiskajām iezīmēm, savukārt DSi ir 2008. gada izdevums, kas sastāv no unikālām iezīmēm salīdzinājumā ar Nintendo DS. Nintendo DS un DSi ir uzlabotas spēļu sistēmas, kas ir pieejamas šodienas tirgū un ko izlaida Nintendo. Nintendo DS ir divējāda e