Starpība starp BMI un BMR

Galvenā atšķirība: ĶMI ir personas pašreizējā ķermeņa masas statistiskais mērījums, kas attiecas uz augstumu. BMR ir kaloriju skaits, ko persona katru dienu patērē, pat ja viņi nav daudz darījuši, nevis gulēt gultā, nedarot neko.

ĶMI un BMR ir divas metodes, ko parasti izmanto kāds, kurš cenšas saglabāt fitnesa vai zaudēt svaru. Tomēr abas metodes ir pilnīgi atšķirīgas, un tās izmanto divu dažādu iemeslu dēļ.

ĶMI apzīmē ķermeņa masas indeksu. Tā ir ķermeņa mērīšanas metode, kas ļauj zināt, vai tie ir nepietiekami svari, ideāls svars vai liekais svars. ĶMI ir indekss, kas nozīmē, ka tas parāda attiecību. Šajā gadījumā ĶMI ir attiecība starp cilvēka augstumu un svaru. ĶMI aprēķina kā masu (kg) / augstumu (m) 2. To var aprēķināt arī kā (masa (lb) / augstums (in) 2) x703. Alternatīvi, ĶMI bieži tiek aprēķināts, pamatojoties uz tabulu vai diagrammu, kurā parasti ir atšķirīgas ĶMI kategorijas. Ir pieejami daudzi tiešsaistes BMI kalkulatori, kas automatizē aprēķinu procesu.

Atkarībā no atbildes, viens iekrīt zem svara, ideālā svara vai liekā svara kategorijās. Dažādas kategorijas ir:

  • ĶMI, kas mazāks par 15, tiek uzskatīts par ļoti smagu
  • ĶMI no 15, 0 līdz 15, 9 tiek uzskatīts par smagu svaru
  • ĶMI no 16, 0 līdz 18, 4 uzskata par nepietiekamu svaru
  • ĶMI no 18, 5 līdz 24, 9 tiek uzskatīts par normālu svaru
  • ĶMI no 25, 0 līdz 29, 9 uzskata par lieku svaru
  • ĶMI no 30, 0 līdz 34, 9 tiek uzskatīti par I klases aptaukošanos
  • ĶMI no 35, 0 līdz 39, 9 tiek uzskatīti par II klases aptaukošanos
  • ĶMI, kas pārsniedz 40, 0, uzskata par III klases aptaukošanos

BMR, kas apzīmē bazālo vielmaiņas ātrumu, ir bioloģisks process. Tas norāda enerģijas daudzumu, ko kāds patērē miera laikā. Šī enerģija parasti ir nepieciešama, lai vadītu svarīgāko orgānu, piemēram, sirds, plaušu, nervu sistēmas, nieru, aknu, zarnu, dzimumorgānu, muskuļu, smadzeņu un ādas pamatfunkcijas. Tā kā BMR ir enerģija, to bieži ziņo kJ vienībās, šajā gadījumā kJ stundā uz kg ķermeņa masas.

BMR ir vismazāk nepieciešamā enerģija no ķermeņa. Ja ķermenis vairāk, piemēram, vingrinājums, tad ķermenim būtu vajadzīgs vairāk enerģijas, lai kompensētu papildu enerģijas patēriņu. BMR ir svarīga metode svara zudumam. Tomēr BMR ir grūtāk aprēķināt, un aprēķini nedaudz atšķiras vīriešiem un sievietēm. Vieglākais veids, kā aprēķināt BMR, ir izmantot tiešsaistes kalkulatoru.

Pievilcības noteikums ir 3500 kaloriju vienāds ar vienu mārciņu. Tas nozīmē, ka, lai zaudētu 1 lb (0, 45 kg), ir jārada 3500 kaloriju deficīts. BMR stāsta, cik daudz viņiem ir nepieciešams ēst, lai ļautu organismam darboties, ja viņi ēd vairāk nekā, tad ķermenis pārvērš papildu kalorijas taukos. Tomēr, ja cilvēks ēd mazāk nekā, tad ķermenis izmantos tauku rezerves, lai iegūtu papildu kalorijas.

Galvenā atšķirība starp ĶMI un BMR ir tāda, ka ĶMI ir statistisks cilvēka ķermeņa svara mērījums attiecībā uz augstumu. No otras puses, BMR ir kaloriju skaits, kas cilvēkam katru dienu jālieto pat tad, ja viņi nav daudz darījuši, nevis guļot gultā, nedarot neko. ĶMI ir kritizējis daudzi, jo tas neņem vērā neko, piemēram, ķermeņa sastāvu vai vecumu. Tas ir balstīts tikai uz augstumu un svaru. Tā kā BMR ir individuāla persona; tajā ņemts vērā arī svars, augstums un vecums.

BMI un BMR salīdzinājums:

ĶMI

BMR

Pilna forma

Ķermeņa masas indekss

Bāzes metaboliskais ātrums

Apraksts

Indivīda ķermeņa masa dalīta ar to augstuma kvadrātu.

Enerģijas izdevumu līmenis atpūtā

Metodes

Ar formulu, tabulu vai diagrammu vai tiešsaistes kalkulatoru.

Ar formulu, tiešu vai netiešu kalorimetriju vai izmantojot tiešsaistes kalkulatoru.

Dzimums

Izmanto to pašu metodi un formulu jebkurai dzimumam.

Izmanto vīriešiem un sievietēm dažādas formulas.

Vecums

Pastāvīgs jebkurā vecumā

BMR samazinās līdz ar vecumu

Formula

masa (kg)

augstums (m) 2

vai

(masa (lb) x703

augstums (in) 2)

Vīrieši:

88.362 + (13.397 x svars kg) + (4.799 x augstums cm) - (5.677 x vecums gados)

Sievietes:

447.593 + (9.247 x svars kg) + (3, 098 x augstums cm) - (4.330 x vecums gados)

Ieteicams

Saistītie Raksti

  • tautas salīdzinājumi: Starpība starp masalām un vējbakām

    Starpība starp masalām un vējbakām

    Galvenā atšķirība: Masalas ir elpceļu slimība, ko izraisa Moramillivīrusa ģints Paramiksovīrusa vīruss. Vējbakas ir viena no visbiežāk sastopamajām slimībām, ko bērni iegūst un ko izraisa vējbaku zoster vīruss (VZV). Masalas un vējbakas ir visbiežāk sastopamie slimību veidi, ko cilvēks iziet, kad viņi ir bērni. Šīs slimības kļūst nepara
  • tautas salīdzinājumi: Atšķirība starp saulespuķu eļļu un saflora eļļu

    Atšķirība starp saulespuķu eļļu un saflora eļļu

    Galvenā atšķirība: saulespuķu un saflora augi pieder tai pašai botāniskajai ģimenei. Lai gan abām eļļām ir sava medicīniskā priekšrocība; tos iegūst no attiecīgo augu sēklām. Saulespuķu un saflora eļļas ir pazīstamas ar savu nozīmīgo zāļu lietojumu. Šīs eļļas tiek iegūtas no to attiecīgajām sēklām to attiecīgajos procesos. Abas eļļas ir polinepiesātinātas, un
  • tautas salīdzinājumi: Atšķirība starp HP Envy X2 un Microsoft Surface RT

    Atšķirība starp HP Envy X2 un Microsoft Surface RT

    Galvenā atšķirība: Envy X2 ir Hewlett-Packard (HP) hibrīda ierīce. Hibrīds būtībā ir krustojums starp tableti un klēpjdatoru. Envy X2 galvenokārt ir tablete, bet to var ievietot fiziskā tastatūrā. HP Envy X2 operētājsistēmā darbojas operētājsistēma Windows 8, kas darbojas ar duālo kodolu 1.80GHz Intel Atom proce
  • tautas salīdzinājumi: Starpība starp Zemi un Jupiteru

    Starpība starp Zemi un Jupiteru

    Galvenā atšķirība: gan Zeme, gan Jupiters ir divas dažādas planētas. Galvenā atšķirība starp abām planētām ir Zeme, kas ir trešā planēta no Saules, bet Jupiters ir piektā planēta no Saules. Zeme un Jupiters ir divas dažādas planētas Saules sistēmā, un tām nav nekas kopīgs. Tie ir divu veidu planētas. Zeme ir trešā planēta no
  • tautas salīdzinājumi: Starpība starp molaritāti un molalitāti

    Starpība starp molaritāti un molalitāti

    Galvenā atšķirība: molaritāte, kas pazīstama arī kā molārā koncentrācija, mēra vielas daudzumu molu daudzumu litrā šķīduma. Molaritāte ir apzīmēta ar kapitālu. M. Molality mēra vielas daudzumu, kas ir vielas šķīdinātāja kilogramā. Molalitāte ir apzīmēta ar mazāku burtu m. Termins “molaritāte” un “mola
  • tautas salīdzinājumi: Starpība starp 2D, 3D un 4D

    Starpība starp 2D, 3D un 4D

    Galvenā atšķirība: Termini 2D, 3D un 4D ir attiecīgi divdimensiju, trīsdimensiju un četru dimensiju. Viņi ir nosaukti par to dimensiju skaitu, ko tie attēlo. 2D ir objekts tikai divās dimensijās, bet 3D attēlo trīs dimensijas. Ceturtā dimensija tomēr ir abstrakts jēdziens. Izmērs ir "jebkurš izmērāms telpiskais apjoms, piemēram, garums, platums, augstums, dziļums, platums, biezums utt." Termini 2D, 3D
  • tautas salīdzinājumi: Atšķirība starp bezvadu LAN un Bluetooth

    Atšķirība starp bezvadu LAN un Bluetooth

    Galvenā atšķirība: bezvadu LAN (WLAN) nozīmē bezvadu lokālo tīklu. Tas attiecas uz tīklu, kas savieno divas vai vairākas ierīces, izmantojot bezvadu datu savienojumus īsos attālumos. Bluetooth ir neliela attāluma tehnoloģiju standarts, kas ļauj ierīcēm sazināties bezvadu režīmā. Bluetooth darbojas m
  • tautas salīdzinājumi: Atšķirība starp Pimple un Herpes

    Atšķirība starp Pimple un Herpes

    Galvenā atšķirība: Pinnes ir ādas slimība / stāvoklis, kas rodas sakarā ar pārmērīgu eļļas aizsērēšanu ādas porās, un to raksturo pūtīšu, Melngalvju un Whiteheads klātbūtne. Herpes attiecas uz jebkuru no Herpesviridae ģimenei piederošajām vīrusu slimībām. Herpes var izraisīt 1. tipa herpes simplex vīruss (
  • tautas salīdzinājumi: Atšķirība starp Samsung Galaxy S4 Active un iPhone 5

    Atšķirība starp Samsung Galaxy S4 Active un iPhone 5

    Galvenā atšķirība: Samsung paziņoja, ka tā ir pievienojusi jaunu tālruņa komplektu, kas apvieno vecāko Samsung Xcover izturību ar jaunās Galaxy S4 funkcijām un iespējām. S4 Active ir putekļu un ūdens necaurlaidīgs. Tālrunī ir 5 collu Full HD TFT kapacitatīvais skārienekrāns, kas atšķiras no S4 izmantotās AMOLED. IPhone 5 ir jaunākais A

Redaktora Izvēle

Starpība starp kino un kino

Galvenā atšķirība : termins “filma” parasti tiek izmantots mākslas vai izglītojošām filmām, un tam nav sagaidāms plašs, komerciāls aicinājums. Tā kā termins “kino” ir vieta, kas paredzēta filmu izstādei. Dažādās valstīs un kultūrās tas pats mākslas līdzeklis ir zināms un populārs ar citu nosaukumu. Tomēr lielākā daļa cilvēku saprot