Starpība starp BMI un BMR

Galvenā atšķirība: ĶMI ir personas pašreizējā ķermeņa masas statistiskais mērījums, kas attiecas uz augstumu. BMR ir kaloriju skaits, ko persona katru dienu patērē, pat ja viņi nav daudz darījuši, nevis gulēt gultā, nedarot neko.

ĶMI un BMR ir divas metodes, ko parasti izmanto kāds, kurš cenšas saglabāt fitnesa vai zaudēt svaru. Tomēr abas metodes ir pilnīgi atšķirīgas, un tās izmanto divu dažādu iemeslu dēļ.

ĶMI apzīmē ķermeņa masas indeksu. Tā ir ķermeņa mērīšanas metode, kas ļauj zināt, vai tie ir nepietiekami svari, ideāls svars vai liekais svars. ĶMI ir indekss, kas nozīmē, ka tas parāda attiecību. Šajā gadījumā ĶMI ir attiecība starp cilvēka augstumu un svaru. ĶMI aprēķina kā masu (kg) / augstumu (m) 2. To var aprēķināt arī kā (masa (lb) / augstums (in) 2) x703. Alternatīvi, ĶMI bieži tiek aprēķināts, pamatojoties uz tabulu vai diagrammu, kurā parasti ir atšķirīgas ĶMI kategorijas. Ir pieejami daudzi tiešsaistes BMI kalkulatori, kas automatizē aprēķinu procesu.

Atkarībā no atbildes, viens iekrīt zem svara, ideālā svara vai liekā svara kategorijās. Dažādas kategorijas ir:

  • ĶMI, kas mazāks par 15, tiek uzskatīts par ļoti smagu
  • ĶMI no 15, 0 līdz 15, 9 tiek uzskatīts par smagu svaru
  • ĶMI no 16, 0 līdz 18, 4 uzskata par nepietiekamu svaru
  • ĶMI no 18, 5 līdz 24, 9 tiek uzskatīts par normālu svaru
  • ĶMI no 25, 0 līdz 29, 9 uzskata par lieku svaru
  • ĶMI no 30, 0 līdz 34, 9 tiek uzskatīti par I klases aptaukošanos
  • ĶMI no 35, 0 līdz 39, 9 tiek uzskatīti par II klases aptaukošanos
  • ĶMI, kas pārsniedz 40, 0, uzskata par III klases aptaukošanos

BMR, kas apzīmē bazālo vielmaiņas ātrumu, ir bioloģisks process. Tas norāda enerģijas daudzumu, ko kāds patērē miera laikā. Šī enerģija parasti ir nepieciešama, lai vadītu svarīgāko orgānu, piemēram, sirds, plaušu, nervu sistēmas, nieru, aknu, zarnu, dzimumorgānu, muskuļu, smadzeņu un ādas pamatfunkcijas. Tā kā BMR ir enerģija, to bieži ziņo kJ vienībās, šajā gadījumā kJ stundā uz kg ķermeņa masas.

BMR ir vismazāk nepieciešamā enerģija no ķermeņa. Ja ķermenis vairāk, piemēram, vingrinājums, tad ķermenim būtu vajadzīgs vairāk enerģijas, lai kompensētu papildu enerģijas patēriņu. BMR ir svarīga metode svara zudumam. Tomēr BMR ir grūtāk aprēķināt, un aprēķini nedaudz atšķiras vīriešiem un sievietēm. Vieglākais veids, kā aprēķināt BMR, ir izmantot tiešsaistes kalkulatoru.

Pievilcības noteikums ir 3500 kaloriju vienāds ar vienu mārciņu. Tas nozīmē, ka, lai zaudētu 1 lb (0, 45 kg), ir jārada 3500 kaloriju deficīts. BMR stāsta, cik daudz viņiem ir nepieciešams ēst, lai ļautu organismam darboties, ja viņi ēd vairāk nekā, tad ķermenis pārvērš papildu kalorijas taukos. Tomēr, ja cilvēks ēd mazāk nekā, tad ķermenis izmantos tauku rezerves, lai iegūtu papildu kalorijas.

Galvenā atšķirība starp ĶMI un BMR ir tāda, ka ĶMI ir statistisks cilvēka ķermeņa svara mērījums attiecībā uz augstumu. No otras puses, BMR ir kaloriju skaits, kas cilvēkam katru dienu jālieto pat tad, ja viņi nav daudz darījuši, nevis guļot gultā, nedarot neko. ĶMI ir kritizējis daudzi, jo tas neņem vērā neko, piemēram, ķermeņa sastāvu vai vecumu. Tas ir balstīts tikai uz augstumu un svaru. Tā kā BMR ir individuāla persona; tajā ņemts vērā arī svars, augstums un vecums.

BMI un BMR salīdzinājums:

ĶMI

BMR

Pilna forma

Ķermeņa masas indekss

Bāzes metaboliskais ātrums

Apraksts

Indivīda ķermeņa masa dalīta ar to augstuma kvadrātu.

Enerģijas izdevumu līmenis atpūtā

Metodes

Ar formulu, tabulu vai diagrammu vai tiešsaistes kalkulatoru.

Ar formulu, tiešu vai netiešu kalorimetriju vai izmantojot tiešsaistes kalkulatoru.

Dzimums

Izmanto to pašu metodi un formulu jebkurai dzimumam.

Izmanto vīriešiem un sievietēm dažādas formulas.

Vecums

Pastāvīgs jebkurā vecumā

BMR samazinās līdz ar vecumu

Formula

masa (kg)

augstums (m) 2

vai

(masa (lb) x703

augstums (in) 2)

Vīrieši:

88.362 + (13.397 x svars kg) + (4.799 x augstums cm) - (5.677 x vecums gados)

Sievietes:

447.593 + (9.247 x svars kg) + (3, 098 x augstums cm) - (4.330 x vecums gados)

Ieteicams

Saistītie Raksti

  • atšķirība starp: Atšķirība starp aizkari un aizkari

    Atšķirība starp aizkari un aizkari

    Galvenā atšķirība: drapērijas attiecas uz smago logu apstrādi, kas bieži ir izklāta ar papildu audumu. Aizkari ir logu procedūras, kas ir vieglas un plānas, lai gan tās var būt arī biezas. Tie parasti ir viens auduma gabals un nav pārklāti ar papildu materiāliem. Drapērijas un aizkari ir divi vārdi, kurus var un bieži izmanto savstarpēji aizvietojami. Tomēr vēsturiski t
  • atšķirība starp: Starpība starp Nokia Lumia 920 un Sony Xperia ZL

    Starpība starp Nokia Lumia 920 un Sony Xperia ZL

    Galvenā atšķirība: Viens no pirmajiem viedtālruņiem ir zīmols Nokia Lumia 920. Nokia Lumia 920 bija viens no pirmajiem tālruņiem, kas jāizstrādā, izmantojot Windows Phone 8. Tā tika uzsākta 2012. gada novembrī kā tās vadošais tālrunis. Sony Xperia ZL ir ļoti līdzīgs Sony partnerim Sony Xperia Z. Tomēr dažos aspektos
  • atšķirība starp: Atšķirība starp DDR2 un DDR3 RAM

    Atšķirība starp DDR2 un DDR3 RAM

    Galvenā atšķirība: DDR 2 ir pulksteņa ātrums 200-533MHz, ar pārraides ātrumu līdz 1066MTps un enerģijas patēriņu līdz 1, 8 voltiem. DDR3, protams, bija uzlabojums salīdzinājumā ar DDR2. Tā attēloja pulksteņa ātrumu 400-1, 066MHz, maksimālo pārraides ātrumu 2, 13MTps un enerģijas patēriņu līdz 1, 5 voltiem. Tātad būtībā tas ir ātrāk
  • atšķirība starp: Starpība starp azartspēlēm un derībām

    Starpība starp azartspēlēm un derībām

    Galvenā atšķirība : derības tiek uzskatītas par azartspēļu veidu. Galvenā atšķirība starp abām aktivitātēm ir tāda, ka azartspēlēs “likmes” vai “derības” tiek liktas uz notikumu bez jebkādiem rezultātiem, bet likmju izdarīšanas laikā likmes tiek izvietotas, balstoties uz vismaz ideju vai sniegumu par šo derību notikumu. „Pasaule beigsies 2013. gadā! Vē
  • atšķirība starp: Starpība starp Herpes 1 un Herpes 2

    Starpība starp Herpes 1 un Herpes 2

    Galvenā atšķirība: galvenā atšķirība starp Herpes 1 un Herpes 2 ir vieta, kur vīruss visticamāk notiek uz ķermeņa. Herpes 1 visticamāk parādās virs jostas uz lūpām un mutēm, bet herpes 2 visbiežāk parādīsies dzimumorgānu rajonā. Herpes ir seksuāli transmisīvā slimība (STD), ko izplata HSV-1 (Herpes simplex 1) un HSV-2 (Herpes simplex 2) vīrusi. Tie ir divi vīrusi no herpe
  • atšķirība starp: Starpība starp LOC un LAC

    Starpība starp LOC un LAC

    Galvenā atšķirība: LOC apzīmē kontroles līniju. Tā nosaka robežas, kas atdala Kašmiras daļas, ko kontrolē Indija un Pakistāna. LAC apzīmē faktiskās vadības līniju. Tā ir arī robeža starp Indiju un Ķīnu. LOC ir norobežota robeža, ko apzīmē militāristi. No otras puses, LAK nav norobežota un sastāv no plašas tukšas vietas. LOC vai kontroles līnija apzīm
  • atšķirība starp: Atšķirība starp federālo un nacionālo

    Atšķirība starp federālo un nacionālo

    Galvenā atšķirība: federālo valdību vada dažādas valstis, padarot visu valsts ekonomiku. Valsts valdība tikai atsaucas uz valsts centrālo valdību. Lielākā daļa nezina atšķirību starp federālo un nacionālo, jo abi termini tiek izmantoti, lai atsauktos uz līdzīgām lietām, proti, valsts / federālo valdību, valsts / federālajiem birojiem, nacionālajiem / federālajiem pārstāvjiem utt. Vienkāršs veids, kā atšķirt,
  • atšķirība starp: Atšķirība starp Lenovo IdeaPad Yoga 13 un Dell Latitude 10 Windows planšetdatoru

    Atšķirība starp Lenovo IdeaPad Yoga 13 un Dell Latitude 10 Windows planšetdatoru

    Galvenā atšķirība: unikālais Lenovo IdeaPad Yoga 13 aspekts ir tas, ka tas ir konvertējams klēpjdators ar vairāku režīmu 360 grādu Flip dizainu. Tas ļauj ierīcei uzņemties četrus dizaina režīmus. Tas ietver klēpjdatora režīmu, planšetdatora režīmu, telts režīmu un beidzot stenda režīmu. Lenovo IdeaPad Yoga 13 ir
  • atšķirība starp: Atšķirība starp atšķaidītu un koncentrētu šķīdumu

    Atšķirība starp atšķaidītu un koncentrētu šķīdumu

    Galvenā atšķirība: atšķaidītais šķīdums satur mazāk šķīstošu koncentrētu šķīdumu, kas būtībā nozīmē, ka atšķaidītais šķīdums tajā ir mazāk sajaukts, bet koncentrēts šķīdums tajā ir vairāk sajaukts. Risinājums ir maisījuma veids, kurā ir pievienota viena vai vairākas lietas. Pievienotā lieta ir pazīstama kā šķīdinā

Redaktora Izvēle

Starpība starp paranormālu un parapsiholoģiju

Galvenā atšķirība : Paranormāls ir termins, kas aptver plašu anomāliju klāstu, piemēram, telepātija, ārpus jutekļu uztvere, psiho kineze utt. Paranormāls, kā norāda nosaukums, nozīmē kaut ko tādu, kas ir neparasti un bieži vien skar cilvēkus, kuriem šajā jomā nav zināšanu. Paranormāls aptver plašu tēmu klāstu, piemēram, telepātija, ārpustiesas uztvere, psiho kineze, spokiem, vajāšanām utt. Šie cilvēki ir augsti kvalificēti