Galvenā atšķirība: vājpiens ir produkts, no kura gandrīz visi piena tauki ir izņemti. Divreiz tonēts piens ir pilnīgi svaigs un tam ir ļoti zems tauku saturs.
Vājpiens ir piens, no kura tauki ir izņemti. Krējumu izņem no piena un satur mazāk nekā 0, 3% tauku. Sausais piens var palīdzēt tauku sadedzināšanai un svara zaudēšanai. Vājpiens ir pazīstams arī kā piens bez taukiem. Tas ir fakts, ka tauki aizņem daudz vietas, atstājot mazāk barības vielu. Tātad, kad tauku saturs ir samazināts, ir vairāk vietas barības vielām.
Divreiz tonēts piens ir svaigākais piens, kāds kādreiz var būt. “Dubultā tonizētais piens” ir produkts, kas pagatavots, izmantojot maisījumu no govs vai bifeļmātes piena vai nu ar svaigu vājpienu, vai ar govs vai bifeļu piena maisījumu, vai abiem, kas ir standartizēts tauku un cietvielu satura ziņā. Tas attiecas uz pienu, ko iegūst, pievienojot vājpiena pulveri un ūdeni pilnpienam.
Daži tauki ir ļoti svarīgi. Pasaules Veselības organizācija iesaka katru dienu lietot 32 g tauku. Vairāk nekā tas var izraisīt sirds slimības. Tādējādi, ja dienā patērē pārmērīgu eļļas daudzumu, viņam patiešām ir jārūpējas par savu veselību.
Vājpiens nav nekas vairāk kā ūdens. Pilns tauku daudzums tiek noņemts no piena, kas ir vairāk baltā krāsā vai vienkāršā ūdenī. No otras puses, tonēts piens satur maz tauku, kas vismaz ir labs veselībai. Nav tā, ka cilvēki paši nolemj pāriet no tīra vai pilnpiena uz tonētu pienu vai vājpienu. Dažreiz ārsti iesaka vai nu vājpienu, vai arī tonizētu pienu. Tas būtībā ir atkarīgs no cilvēka veselības.
(Uztura vērtības) | Vājpiens | Divkāršs tonēts piens |
Definīcija | Piens, no kura ir izņemts krējums. | Pienu iegūst, pievienojot vājpienu pilnpienam. |
Tauku procentuālais daudzums | 0, 3% | 1, 5% |
Svars | Zaudēt svaru | Uzturiet svaru |
Olbaltumvielas | 8 grami | 7 grami |
Ogļhidrāti | 10 grami | 12 grami |
Kopējais tauku daudzums | 0 grami | 4 grami |
